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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】俗話說的好：「人可三日無糧，不能一日缺水。」由此可知，充分的水分補充對人體健康的重要性！多喝水不僅有助於促進腸胃蠕動、預防便祕，對於維持人體代謝機能正常運作，也有一定益處。因此，想要成功甩肉，學會如何正確喝水、補對水分，可謂首要關鍵！
時機1／起床：睡著時腸胃蠕動較慢，起床時又是空腹，此時喝水，吸收更完全，也能促進腸胃蠕動，幫助排便，減少便祕的機會。如此也能讓濃稠的血液變稀，降低心肌梗塞等疾病發生的機率。
時機2／早上：在上班或上課前，放杯水在身邊，隨時補充水分宜蘭二胎房貸條件。
時機3／午餐前：午餐前喝水，可以增加飽足感，避免吃太多。
時機4／下午：放杯水在身邊，隨時補充水分，此時至少要喝1天所需水量的一半以上，以500毫升的保溫瓶來測量，應該要接近3瓶了。
時機5／晚餐前：晚餐前喝水，減少吃飯的量。飯前半小時先喝水150～200 毫升，除了有飽足感，可以幫助消化，還可避免胃食道逆流。
時機6／晚上：回家後再準備1杯水，盡量在睡前1個小時之前喝完。睡前1小時內盡量不喝水，避免夜間有尿意而影響睡眠。
【中醫師小叮嚀】：
最後要提醒的是，白開水是人體補充水分的最佳選擇！想要甩開肥胖問題，一定要戒除以飲料代替開水的習慣，才不會在無形中攝入很多糖分，快速地使血糖上升，又缺乏營養價值，反倒造成身體負擔。另外，酒精也是導致人體發胖的關鍵，純酒精1公克的熱量就高達7大卡，又有促進脂肪合成的作用，建議有瘦身需求者也應少碰。
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工商時報【工商時報 呂清郎╱台北報導】
Fed貨幣政策動向動見觀瞻，中央銀行總裁彭淮南以靜制動，選在Fed本次會議公布當天下午召開第3季理監事會。據悉，央行已寄發第3季理監事會議通知，開會日期訂在9月21日，正好是美國聯台南二胎準會（Fed）利率決策會議公布當天，面對發布縮表機率高，央行可說無縫接軌，第一時間做出反應。
市場人士指出，預期彭淮南（圖左，本報資料照片）在當天的會後資訊，會針對美國縮表有相當篇幅的論述；至於台灣的貨幣政策，綜合觀察國內外經濟情勢，市場普遍預料央行政策利率將會連5凍，重貼現率維持在1.375％不變。
金融人士表示，儘管Fed至目前為止，葉倫（圖右，路透）一再唱「鴿」調沒有改變，但市場更關注的是9月19及20日會議，決議啟動縮減資產負債表機率是否升高。依時程來看，發布時間就是台灣9月21日的凌晨，央行則是在當天下午舉行第3季理監事會，可針對Fed縮表立即進行討論，做出最快速反應。
央行2016年9月終結利率連4降後，重貼現率一直停在1.375％。銀行主管指出，今年銀行如何貸款以來由於外資大幅匯入，至6月底匯入逾134億美元，台幣強勁升值，成最強亞幣，使進口物價壓力減輕，主計總處最新預估今年消費者物價指數（苗栗民間信貸CPI）年增率僅0.66％，加上目前實質利率為正，讓利率沒有調升的壓力。
至於今年經濟成長率應可保2，銀行主管強調，這來自於去年低基期的效應，基本上景氣仍面臨諸多變數，出口表現後續動能是否延續，及企業加碼投資意願提升，都還是未知數，央行並沒有跟進Fed升息的急迫性，「升息今年是看不到了」；另一方面，基於營造資金寬鬆環境，以利經濟復甦，也沒月再降息的可能。
Fed從2008年來實施量化寬鬆（QE），以及接下來要展開的縮表，由於累計資產規模高達3.98兆美元，銀行主管說，Fed如果以啟動縮表取代升息，2年內資產縮減6,750億美元，約當升息1碼（0.25個百分點），也就是Fed可能明年才會再升息，結果勢必連帶讓央行延遲升息時點。
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借貸要注意的事項有哪些？
借貸不是一件很簡單的事情，要注意的事項有很多，萬一忽略的其中一項很可能就借不到了，借貸要注意的事項有：
1、要瞭解借貸雙方的信用與資產情況；
2、要評估借貸的能力；
3、要銀行貸款利息怎麼算瞭解借貸的用處；
4、要商討借貸的利率；
5、要簽訂借貸合同，最好有第三人的存在；
6、區分銀行借貸與民間借貸南投小額借錢。
借貸三大忌！
借貸是一個三思而後行的過程，借貸要全局考慮才下的決定。
但通常在這麼緊急的關頭，很多人還是會犯借貸的三大忌：
1.不熟悉借款人的品行，不要僅僅因為一面之緣或者是通過別人的介紹就借貸；
2.借貸的金額雖然不大，但是卻沒有寫借條，這是不夠謹慎的表現；
3.根本不知道借貸的用途。
這是借貸的三大忌，雖然很多的人都知道，但是在當親身面臨借貸的時候就經常會忘記自己是否有做到。在此提醒廣大的讀者，借貸一定要寫契約，因為這是雙方借貸關係成立的有利證據，也是以後解決借貸糾紛的最好憑證。
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